導語：孩子啥時候能吃鹽？太早太晚都不好，家長要早知道，別弄錯了

孩子到了可以吃輔食的月齡，家長肯定要激動一番，但沒過多久，又會發現要注意的事情非常多，添加輔食并沒有那么簡單，不是給孩子吃點奶以外的食物就行了。比如面對孩子吃鹽這件事，一個家庭中，可能有人覺得早點吃好，也有人覺得晚點吃好，到底聽誰的呢？

對于我們成年人來說，飯菜沒鹽是萬萬不行的，即使是口味清淡的人，多少都會吃點鹽。于是有人認為，想要孩子吃得好，需要早點放鹽，也又有人認為，早點吃鹽，孩子有力氣長得好。

其實讓孩子過早吃鹽有危害，別不當回事！

早吃鹽，很容易影響孩子的口味，讓孩子提早變成重口味，從而越長大吃鹽越多。這樣一來，會加重腎臟負擔，孩子患病的幾率會越來越高，還會讓孩子形成挑食、偏食的情況，導致營養不均衡，影響發育。

另外太早吃鹽，會影響機體對鈣等礦物質的吸收，對孩子非常不利。家長要注意了，一定不要太早給孩子吃鹽。

有時候孩子看著大人吃得香，想要伸手要，家長堅決不能給。做輔食也不要輕易加鹽，保持原味就行。

不能早吃鹽，是不是越晚吃鹽越好呢？不是的，太晚吃鹽，也對孩子不好。

因為鹽中含有碘元素，若過晚吃，容易讓孩子缺碘，影響身體發育。而且鹽可以給輔食增加味道，孩子大了，吃飯會變得越來越挑剔，若一直吃原味，孩子會吃得不好，反之少量增加鹽，孩子會吃得更好。

什么時候給孩子吃鹽呢？建議家長，等孩子一歲后給孩子吃鹽，也就是一歲前一點鹽都不要加，食材是什么味就給孩子吃什么味，比如土豆蒸熟了，壓成泥狀，直接給孩子吃，不要加任何調味料。

孩子過了一歲后加鹽，還要注意以下幾點：

1、孩子可以吃鹽了，并不意味著可以和大人吃一個口味，為了孩子好，還是要堅持單獨做飯，最好到孩子三歲。每次加鹽越少越好，最好每天確保鹽量不超過兩克。

2、孩子可以吃鹽了，并不意味著可以吃大人的食物。所以不管孩子想不想吃，家長都不要給孩子吃大人的食物。

3、孩子可以吃鹽了，但身邊一些含鹽的食物要控制，比如蝦條、海苔、醬油、臘腸等食物，可以選擇不給孩子吃，若給的話，要嚴格控制食量。